WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Niedziela, 25 sierpnia 2019 r.
Imieniny obchodzą: Luiza, Patrycja, Ludwik

Obroń się sama! Zapisy na wiosenną edycję „Bezpiecznej warszawianki” już 25 i 26 marca

Poniedziałek, 25 marca 2019

Obroń się sama! Zapisy na wiosenną edycję „Bezpiecznej warszawianki” już 25 i 26 marca
Jak unikać zagrożeń, jak nie stać się ofiarą przemocy, a jeśli już do niej dojdzie – jak skutecznie się obronić – nawet jeśli ma w tym pomóc parasol czy torebka… O tym, jak poczuć się bezpieczniej i pewniej w dużym mieście już niedługo będą uczyć się kolejne warszawianki. Straż Miejska uruchamia zapisy na kolejną – bezpłatną – edycję kursu samoobrony dla kobiet. Zapisy już 25 i 26 marca
 

Uwierz we własne możliwości !

 

Co czeka każdą z Pań, która zdecyduje się na udział w kursie? Zajęcia na macie, ćwiczenia fizyczne, nauka podstawowych technik samoobrony, w tym chwytów obezwładniających, omówienie podstawowych zasad bezpieczeństwa, podstaw wiktymologii (czyli nauki o tym, jak nie stać się ofiarą przestępstwa) i właściwych reakcji w przeróżnych sytuacjach zagrożenia… Wzrost pewności siebie, sprytu i siły! Tak, tego można się nauczyć! Wystarczy kilkanaście godzin pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, aby uwierzyć we własne możliwości i poczuć się bezpieczniej.

Zajęcia „Bezpieczna warszawianka” poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy na co dzień szkolą strażników miejskich. „Nie uczymy atakować – uczymy unikać ataku i odpierać go, jeśli już do niego dojdzie” – tak o kursie mówią sami instruktorzy. 

Gdzie? Kiedy?

 

Zapisy do udziału w zajęciach „Bezpieczna warszawianka” będą przyjmowane 25 i 26 marca w godz. 8.00 - 14.00 pod numerem telefonu: 22 855 33 13.

 

 

Zajęcia będą odbywać się w dwóch lokalizacjach w następujących terminach:

 

1.lokalizacja przy ul. Sołtyka 8/10 (Wola) 

- poniedziałki, środy i piątki w godz. 17.00 - 19.00 i  19.00 - 21.00.

 

Czas trwania zajęć:

 

8   kwietnia – 17 czerwca (grupy poniedziałkowe), 

10 kwietnia – 12 czerwca (grupy środowe), 

12 kwietnia – 14 czerwca (grupy piątkowe). 

 

Jedna grupa – maksymalnie 20 uczestniczek.

 

2.lokalizacja przy ul. Kobielskiej 5 (Praga Płd.)

- wtorki i czwartki w godz. 17.00 do 19.00 oraz od 19.00 do 21.00.

 

Czas trwania zajęć:

 

9 kwietnia – 11 czerwca  (grupy wtorkowe),

11 kwietnia – 13 czerwca (grupy czwartkowe).

 

Jedna grupa – maksymalnie 20 uczestniczek.

 

 

Edycja wiosenna składa się z dziewięciu spotkań.

 

Kurs samoobrony przeznaczony jest dla osób pełnoletnich i z brakiem przeciwwskazań do podjęcia ćwiczeń fizycznych. 

 


Termin
Poniedziałek, 25 marca 2019
Stalgast

Kalendarz Imprez

Marzec 2019
PnWtSrCzwPtSoNd
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Najbliższe wydarzenia


Niedziela, 25 sierpnia 2019

Muzyczne popołudnia - koncert pt. "Niby nic"

Niedziela, 25 sierpnia 2019

Koncert Kasi Lins | Plażówka

Niedziela, 25 sierpnia 2019

Festiwal Food Trucków, 6. Mistrzostwa Burgerowe, Warszawska Pyza

Zgłoś wydarzenie

Wesbud
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Jakie formy aktywnego, wakacyjnego wypoczynku są dla Ciebie interesujące?

Wycieczki rowerowe
Wspinaczka górska
Spływy kajakowe
Sporty wodne
Sporty ekstremalne
Turystyka piesza
Aktywne zwiedzanie
Inne
Zobacz wyniki
Szkoła

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń