WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Piątek, 20 września 2019 r.
Imieniny obchodzą: Renata, Filipina, Eustachy

bodyART w Lesie Milowym 2019

Sobota, 24 sierpnia 2019

bodyART w Lesie Milowym 2019
Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego? ☯️ Spróbuj bodyART! ☯️
 
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych oraz ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Opiera się na filozofii chińskiej (teorii uzupełniających się sił yin i yang oraz pięciu elementów) i łączeniu w całość przeciwstawnych ruchów, wprowadza harmonię i ułatwia swobodny przepływ energii. Program treningowy jest na tyle uniwersalny, że można kłaść nacisk na aspekt funkcjonalny, terapeutyczny lub oddychanie i relaks.

🖤 Korzyści z ćwiczeń bodyART
✔️ dobry dla każdego bez względu na wiek i płeć
✔️ buduje prawidłową postawę, bo ciało poznaje właściwe wzorce ruchowe
✔️ zwiększa siłę i stabilizację całego ciała, a nie tylko poszczególnych grup mięśniowych
✔️ zawiera dynamiczny stretching – poprawa elastyczność mięśni i ścięgien
✔️ pozwala skupić się na sobie i zapomnieć o otoczeniu
✔️ dotlenia i uczy relaksu

🖤 O prowadzącej
MAŁGORZATA SZYBIAK
Miłośniczka zdrowego ruchu i kultur Bliskiego Wschodu. Od ponad 10 lat tancerka tańca orientalnego. W ostatnim czasie intensywnie rozwija się jako instruktor treningów z nurtu body & mind - bodyARTu, ZOGA Movement i pilatesu. Właścicielka mobilnego studia ruchu Biodra na Wschodzie, gdzie tworzy przestrzeń przyjazną kobietom i różnym ich potrzebom.

🖤 Szczegóły
✔️ Kiedy?
sobota 24 sierpnia 2019 r.,
sobota 21 września 2019 r.

Godz. 11:00-12:00
✔️ Gdzie? Las Milowy. Zbiórka przy wiatach piknikowych vis a vis Urzędu Dzielnicy Wesoła o godz. 10:50.
✔️ Weź swoją matę! To nasz znak rozpoznawczy ;)
✔️ WSTĘP WOLNY

🖤 Na zajęcia obowiązują zapisy. Wyślij SMS pod nr 694 584 703.

Termin
Sobota, 24 sierpnia 2019
Stalgast

Kalendarz Imprez

Sierpień 2019
PnWtSrCzwPtSoNd
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Najbliższe wydarzenia


16 - 20 września 2019

Bezpłatne badania laryngologiczne w Międzyleskim Szpitalu Specjalistycznym

Sobota, 21 września 2019

Spektakl teatralny "Lwi król"

Sobota, 21 września 2019

Miłość Ci wszystko wybaczy

Zgłoś wydarzenie

Wesbud
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Jakie uczucie zwykle towarzyszy Ci podczas roku szkolnego?

radości
spokoju
strachu
podekscytowania
zdenerwowania
obojętności
znudzenia
Zobacz wyniki

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń