WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Piątek, 21 lutego 2020 r.
Imieniny obchodzą: Eleonora, Feliks, Kiejstus

bodyART w Lesie Milowym 2019

Sobota, 24 sierpnia 2019

bodyART w Lesie Milowym 2019
Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego? ☯️ Spróbuj bodyART! ☯️
 
Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych oraz ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Opiera się na filozofii chińskiej (teorii uzupełniających się sił yin i yang oraz pięciu elementów) i łączeniu w całość przeciwstawnych ruchów, wprowadza harmonię i ułatwia swobodny przepływ energii. Program treningowy jest na tyle uniwersalny, że można kłaść nacisk na aspekt funkcjonalny, terapeutyczny lub oddychanie i relaks.

🖤 Korzyści z ćwiczeń bodyART
✔️ dobry dla każdego bez względu na wiek i płeć
✔️ buduje prawidłową postawę, bo ciało poznaje właściwe wzorce ruchowe
✔️ zwiększa siłę i stabilizację całego ciała, a nie tylko poszczególnych grup mięśniowych
✔️ zawiera dynamiczny stretching – poprawa elastyczność mięśni i ścięgien
✔️ pozwala skupić się na sobie i zapomnieć o otoczeniu
✔️ dotlenia i uczy relaksu

🖤 O prowadzącej
MAŁGORZATA SZYBIAK
Miłośniczka zdrowego ruchu i kultur Bliskiego Wschodu. Od ponad 10 lat tancerka tańca orientalnego. W ostatnim czasie intensywnie rozwija się jako instruktor treningów z nurtu body & mind - bodyARTu, ZOGA Movement i pilatesu. Właścicielka mobilnego studia ruchu Biodra na Wschodzie, gdzie tworzy przestrzeń przyjazną kobietom i różnym ich potrzebom.

🖤 Szczegóły
✔️ Kiedy?
sobota 24 sierpnia 2019 r.,
sobota 21 września 2019 r.

Godz. 11:00-12:00
✔️ Gdzie? Las Milowy. Zbiórka przy wiatach piknikowych vis a vis Urzędu Dzielnicy Wesoła o godz. 10:50.
✔️ Weź swoją matę! To nasz znak rozpoznawczy ;)
✔️ WSTĘP WOLNY

🖤 Na zajęcia obowiązują zapisy. Wyślij SMS pod nr 694 584 703.

Termin
Sobota, 24 sierpnia 2019
Stalgast

Kalendarz Imprez

Sierpień 2020
PnWtSrCzwPtSoNd
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Najbliższe wydarzenia


Piątek, 21 lutego 2020

Duet „STRING ENGINE”, czyli Tadeusz Sudnik i Krzesimir Dębski w Wawrze

Sobota, 22 lutego 2020

Wernisaż wystawy "ŚWIAT KOBIET" w Centrum Promocji Kultury

Sobota, 22 lutego 2020

Festiwal Orientalny w Warszawie w Centrum Promocji Kultury

Zgłoś wydarzenie

konstans
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Czego najbardziej brakuje Ci w Warszawie?

bardziej rozbudowanej sieci metra
ścieżek rowerowych
odkrytych basenów
skwerów
ławek
placów zabaw
koszy na śmieci
toalet publicznych
inne
Zobacz wyniki

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń