WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Poniedziałek, 5 grudnia 2022 r.
Imieniny obchodzą: Krystyna, Sabina, Norbert

DZIŚ POPŁYNĘ, czyli czemu warto pływać?

Anna Remblewska, Trener UKS Sportteam  |  24 września 2019

DZIŚ POPŁYNĘ, czyli czemu warto pływać?

Na wakacjach pływamy dla przyjemności, by uatrakcyjnić aktywnie wypoczynek. Jednak po beztroskim urlopie warto nadal korzystać z dobrodziejstw, jakie wynikają z pływania. Dlaczego?

Po pierwsze, pływanie to sport ogólnorozwojowy, który wpływa nie tylko na sylwetkę, ale przede wszystkim oddziałuje na naszą postawę i układ kostny. Jest to znakomity sposób na wzmocnienie mięśni oraz poprawę kondycji fizycznej. Pływanie to trening aerobowy bez obciążenia stawów oraz znakomity sposób na spalenie sporej ilości kalorii. Co więcej, zwiększa gibkość oraz zwinność w sposób bezpieczny i bezkontuzyjny. Dlatego pływanie zalecane jest w każdym wieku.

Pływanie rozbudowuje oraz kształtuje nie tylko widoczne mięśnie, ale bardzo korzystnie działa również na najważniejszy mięsień w naszym ciele, jakim jest serce . Regularny trening pływacki poprawia efektywność krążenia oraz zapobiega chorobom wieńcowym. Ponadto zwiększa objętość płuc oraz poprawia oddychanie. Pływanie to także znakomita forma rehabilitacji, szczególnie polecana przy korekcji wad postawy, bólach kręgosłupa oraz przy zwyrodnieniach stawowych.

Nie zapominajmy także, że pływanie to doskonała forma relaksu po długim, męczącym i stresującym dniu. Co więcej, już samo przebywanie w wodzie pozwala się rozluźnić, zapomnieć o troskach codziennego życia oraz poprawia nasze samopoczucie.

Podsumowując, pływanie to jedna z nielicznych dyscyplin sportu, które w tak dużym stopniu oddziałują całościowo na nasz organizm. Pomaga utrzymać formę, rehabilituje oraz łagodzi napięcie, a tym samym redukuje stres. To co? …Płyniemy?


Tagi: sport, team, sportteam, poprawa, bezpieczeństwo, wypoczynek, nad, wodą, powierzchnia, lekcje, nauka, pływania,


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
stalgast2

Kalendarz Imprez

Grudzień 2022
PnWtSrCzwPtSoNd
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Najbliższe wydarzenia


Sobota, 10 grudnia 2022

Świąteczny Kiermasz Bożonarodzeniowy 2022

Niedziela, 11 grudnia 2022

Jak przygotować wegańską wigilię? Warsztaty w Falenicy

Środa, 14 grudnia 2022

Koncert Kolęd w SP nr 353

Zgłoś wydarzenie

księgowość
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Jaka forma imprez lokalnych podoba Ci się najbardziej?

kino plenerowe
wyprzedaż garażowa
piknik / festyn
zajęcia sportowe, maratony, biegi, rajdy rowerowe
koncerty
wieczory autorskie, benefisy
warsztaty artystyczne (rękodzieło, teatr, malarstwo, rysunek, śpiew)
imprezy charytatywne
Zobacz wyniki
nieruchomości

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń