WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Sobota, 29 lutego 2020 r.
Imieniny obchodzą: Lutosław, Roman, Teofil

DZIŚ POPŁYNĘ, czyli czemu warto pływać?

Anna Remblewska, Trener UKS Sportteam  |  24 września 2019

DZIŚ POPŁYNĘ, czyli czemu warto pływać?

Na wakacjach pływamy dla przyjemności, by uatrakcyjnić aktywnie wypoczynek. Jednak po beztroskim urlopie warto nadal korzystać z dobrodziejstw, jakie wynikają z pływania. Dlaczego?

Po pierwsze, pływanie to sport ogólnorozwojowy, który wpływa nie tylko na sylwetkę, ale przede wszystkim oddziałuje na naszą postawę i układ kostny. Jest to znakomity sposób na wzmocnienie mięśni oraz poprawę kondycji fizycznej. Pływanie to trening aerobowy bez obciążenia stawów oraz znakomity sposób na spalenie sporej ilości kalorii. Co więcej, zwiększa gibkość oraz zwinność w sposób bezpieczny i bezkontuzyjny. Dlatego pływanie zalecane jest w każdym wieku.

Pływanie rozbudowuje oraz kształtuje nie tylko widoczne mięśnie, ale bardzo korzystnie działa również na najważniejszy mięsień w naszym ciele, jakim jest serce . Regularny trening pływacki poprawia efektywność krążenia oraz zapobiega chorobom wieńcowym. Ponadto zwiększa objętość płuc oraz poprawia oddychanie. Pływanie to także znakomita forma rehabilitacji, szczególnie polecana przy korekcji wad postawy, bólach kręgosłupa oraz przy zwyrodnieniach stawowych.

Nie zapominajmy także, że pływanie to doskonała forma relaksu po długim, męczącym i stresującym dniu. Co więcej, już samo przebywanie w wodzie pozwala się rozluźnić, zapomnieć o troskach codziennego życia oraz poprawia nasze samopoczucie.

Podsumowując, pływanie to jedna z nielicznych dyscyplin sportu, które w tak dużym stopniu oddziałują całościowo na nasz organizm. Pomaga utrzymać formę, rehabilituje oraz łagodzi napięcie, a tym samym redukuje stres. To co? …Płyniemy?


Tagi: sport, team, sportteam, poprawa, bezpieczeństwo, wypoczynek, nad, wodą, powierzchnia, lekcje, nauka, pływania,


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
Stalgast

Kalendarz Imprez

Luty 2020
PnWtSrCzwPtSoNd
12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829

Najbliższe wydarzenia


Sobota, 29 lutego 2020

Złota Rączka dla Seniorów 75+ w Warszawie

Sobota, 29 lutego 2020

Benefis Wojciecha Trzcińskiego

Sobota, 29 lutego 2020

Warsztaty medytacji

Zgłoś wydarzenie

konstans
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Czego najbardziej brakuje Ci w Warszawie?

bardziej rozbudowanej sieci metra
ścieżek rowerowych
odkrytych basenów
skwerów
ławek
placów zabaw
koszy na śmieci
toalet publicznych
inne
Zobacz wyniki

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń