Artykuły
5 czerwca 2019
Czy śpiewać każdy może? Wywiad z Żanetą Sławińską-Zdunik
Międzypokoleniowe Warsztaty Wokalne „Śpiewamy Nas i Was” odbywają się raz w tygodniu… w kawiarni. Grupa warsztatowa zajmuje część przestrzeni Klubokawiarni Są Siedzi w Międzylesiu i wypełnia ją oddechem, dźwiękiem i emocją. Swego rodzaju eksperyment społeczny wzbudza sympatię. Prowadząca warsztaty wokalistka, Żaneta Sławińska-Zdunik, przekonuje, że śpiewać może każdy i to z przyjemnością zarówno dla siebie, jak i otoczenia. Bo śpiewanie to nie tylko dźwięki o określonej wysokości. To dużo więcej.
Okiem zielarza: zakochaj się w majowych bzach
Za nami kwietniowe zbiory zasobnych w rutynę kwiatów forsycji, a już w maju rozpoczyna się sezon na bzy. Te niewielkie drzewka lub krzewy spotkamy często w miejskich parkach, na skwerkach, w ogródkach i na działkach. Wybierając się na spacer z bliską sercu osobą – bowiem maj jest miesiącem zakochanych – można nie tylko skomponować przepiękny bukiet do swojego domu, ale również zafundować sobie pełną naturalnych antyoksydantów i bardzo smaczną herbatkę z bzu.
15 maja 2019
Dlaczego samolot lata nad lasem? – Czyli wszystko o wiosennej walce leśników Nadleśnictwa Celestynów z zagrożeniem od szkodników pierwotnych so
Las można porównać do organizmu żywego, w którym zachodzą niezliczone i nie do końca zbadane procesy. Jest narażony na rozwój różnego rodzaju chorób spowodowanych przez najrozmaitsze przyczyny.Szukasz pracy blisko domu? Nie przegap tej rekrutacji!
Czy znalezienie wymarzonej pracy może być tak proste jak pójście na zakupy po sąsiedzku? Tak, jeśli obok jest Leroy Merlin. Przekonali się o tym Agnieszka, Robert i Michał. Poznaj ich historię i dołącz do najlepszego zespołu nowego Leroy Merlin Warszawa Marsa!ZTM: „coś musimy zrobić!”
18 marca 2019 r. na posiedzeniu Komisji Infrastruktury gościliśmy przedstawicieli Zarządu Transportu Miejskiego. Spotkanie trwało ponad dwie godziny, a mimo to nie udało się omówić wszystkich szczegółów przygotowanej przez ZTM propozycji zmian w komunikacji miejskiej – radni nadal mają wiele wątpliwości.
Okiem coacha: 5 zasad, jak być szczęśliwym, nawet kiedy wydaje Ci się, że nie masz powodu
Czasem wydaje się nam, że szczęście to stan, którego doświadczamy w wyjątkowych sytuacjach. Dlatego mamy skłonność do myślenia, że aby je poczuć w naszym życiu, muszą się spełnić jakieś szczególne warunki. Czekamy zatem, aż wydarzy się coś, co da nam do tego prawo…
4 kwietnia 2019
Katarzyna M. Kullmann: Reportaż z warsztatów modowych integracyjnych charytatywnych pt.: DZIECI KWIATY
W sobotę, 02.03.2019 r. w Domu Kultury WYGODA odbył się finał warsztatów modowych integracyjnych charytatywnych pt.: DZIECI KWIATY, realizowanych w ramach mojego autorskiego projektu INTEGRACJA, TOLERANCJA, AKCEPTACJA. Osoby prowadzące wydarzenie: Katarzyna M. Kullmann - artysta plastyk, mgr sztuki, pedagog; organizatorka i prowadzenie wydarzenia, opracowanie tekstów do scenografii.
Okiem coacha: Co sprawia, że pozwalamy się prowokować hejterom i… jak tego nie robić?
Hejt, mowa nienawiści niestety stały się pojęciami, które na stałe zadomowiły się w naszej codzienności. Choć zjawisko nie jest całkiem nowe, to odkąd Internet zaczął zapewniać możliwość komentowania i anonimowość wypowiedzi, urosło w nieznanej dotąd skali. Nie wiem, czy obecnie możliwe jest przeżycie choćby jednego dnia bez słuchania lub czytania o nim lub, co najgorsze, doświadczania go.
29 marca 2019
CyberEtyka: Ransomware – wirtualny szantaż
Ransomware to rodzaj złośliwego oprogramowania, które może spowodować zaszyfrowanie plików, dysków lub zablokować dostęp do systemu. Skutkiem jest brak możliwości pracy na swoich plikach, system może stać się bezużyteczny, a przestępca może zażądać okupu w zamian za przywrócenie dostępu lub odszyfrowania danych.
21 marca 2019
Okiem zielarza: dla zdrowia kobiet – wiosenna pokrzywa
8 marca międzynarodowym dniem kobiet – w tym szczególnym dniu zamiast kolejnych perfum czy czekoladek podarujmy kobietom to, co najlepsze – skarby ziemi. Pokrzywa to nasze rodzime ziele o cudownych właściwościach prozdrowotnych. Przez lata tępione i nadal niedoceniane, rośnie wytrwale w polskich lasach. Zapraszam do rozpoczęcia przygody z jednym z najbardziej pożytecznych ziół na świecie - dr Karolina Julia Smoderek, zielarz-fitoterapeuta
Okiem coacha: Work-life balance (Całkowita równowaga to mit, naucz się balansować między pracą a życiem prywatnym)
Jak zarządzać swoją życiową energią? Jak utrzymać harmonię dnia codziennego i żyć w zgodzie z samą sobą? To właśnie idea work-life balance pomaga nam osiągać ten stan.
8 stycznia 2019
Kącik seniora: Czas Wigilii
Dobrą tradycją firm, zakładów, jak i organizacji pozarządowych stały się coroczne spotkania wigilijne. Miałam przyjemność wziąć udział w takiej wieczerzy w Ośrodku Kultury w Woli Grzybowskiej. To tutaj dyrektor Edward Kalisz przygarnął grupę seniorów „Złota Jesień”. Jest ich ponad trzydziestka i co środa spotykają się, aby wspólnie celebrować różne uroczystości. Tym razem w wieczerzy wzięli udział m.in. proboszcz o. Mariusz Tłokiński, burmistrz dzielnicy p. Marian Mahor, wiceburmistrz p. Aleksandra Paradowska.Okiem coacha: Święta to czas radości, spokoju i miłości – poczuj to!
Pamiętasz Święta Bożego Narodzenia z dzieciństwa? To był najpiękniejszy czas w roku. Czekałaś z podnieceniem na prezenty. Wszędzie pachniało pieczonym ciastem, wszyscy byli dla siebie mili. Uśmiechnięci siadaliście do świątecznego stołu…
Okiem coacha: Magia małych gestów - czyli o tym, jak ważna jest życzliwość w budowaniu relacji
Nawiązywaniu kontaktów z otoczeniem zawsze towarzyszy odrobina niepewności. Może on/ona uzna mnie za osobę mało atrakcyjną, niezbyt mądrą, odrzuci mnie, oceni w surowy i nieprzychylny sposób? Szczególnie dla tych, którzy mają obniżoną samoocenę i są nieśmiali, jest to spore wyzwanie. Niektórzy bardzo stresują się pierwszym kontaktem z obcą osobą, wycofują się więc z sytuacji, w których mogliby poczuć się niekomfortowo.Okiem coacha: Jesienny spleen – jak go pokonać
O tej porze roku aura często przynosi ze sobą spadek aktywności, tak zwaną jesienną chandrę, mylnie zwaną też czasem „jesienną depresją”. Nie jest to zazwyczaj bardzo poważne obniżenie nastroju, gdyż w takiej sytuacji mówilibyśmy o chorobie, właśnie depresji. Mamy raczej do czynienia z marazmem, brakiem życiowego entuzjazmu, chęci do podejmowania wyzwań. Chcę więc Wam zaproponować kilka sposobów na to, aby w tym roku się to nie zdarzyło.
Być dumnym z Polski
Kiedy jeszcze chodziłem do komunistycznej 8-letniej szkoły, uczono mnie, by być dumnym z bitwy pod Grunwaldem, obrońców Westerplatte czy żołnierzy Berlinga walczących pod Lenino. Potem, w niezależnym harcerstwie, uczono mnie dumy z Piłsudskiego i jego legionistów, z obrońców Lwowa, żołnierzy Andersa i bitwy pod Monte Casino. Moje historyczne zainteresowania w naturalny sposób nauczyły mnie dumy z bitwy pod Kircholmem, obrony Zbaraża i Częstochowy, z szarży szwoleżerów pod Samosierrą. Tych powodów do dumy, najczęściej pisanych mieczem, szablą i karabinem, w naszej historii mamy bez liku. Wielkich dowódców, bohaterskich żołnierzy, heroicznych czynów…
Okiem coacha: Stres zamotności. Jak się przed nim bronić?
W naszym życiu, pełnym pośpiechu, stres wydaje się być stale obecny. Okazuje się jednak, że jest on bardziej dotkliwy dla osób, które określają siebie jako samotne.Okiem coacha: Jak zapomnieć o wakacyjnych zauroczeniach?
Piękna pogoda, wyjazdy i związana z nimi nowa sceneria oraz nieznane twarze wokół nas i miłe uczucie oderwania od codzienności aktywują pragnienie przeżycia przygody i, co tu kryć, apetyt na miłość… Szczególnie jeśli nam jej brak lub żyjemy w nieco „spowszedniałym” związku, a partner wydaje się nam nieco… „opatrzony”.Cyberetyka: O bezpieczeństwie haseł
Od czasu do czasu w mediach pojawia się informacja o kolejnych udanych próbach włamania do systemów czy wycieku poufnych danych, które w większości przypadków spowodowane zostały słabymi hasłami. Firmy konsultingowe co roku wypuszczają swoje raporty, w których to niestety potwierdzają złe praktyki stosowanych haseł użytkowników do serwisów internetowych.Samotność polskiego seniora
Samotność osób starszych to jeden z największych problemów, z którymi mierzą się one na co dzień. Niemal co piąta osoba po 65 roku życia czuje się samotna, a odsetek ten istotnie wzrasta wśród osób powyżej 80-tego roku życia. Uczucia samotności doświadczają najczęściej osoby mieszkające w jednoosobowych gospodarstwach, przede wszystkim owdowiałe kobiety.
Kalendarz Imprez
Najbliższe wydarzenia
Piątek, 21 lutego 2020
Duet „STRING ENGINE”, czyli Tadeusz Sudnik i Krzesimir Dębski w Wawrze
Środa, 26 lutego 2020
Wybory do Młodzieżowej Rady Dzielnicy
Niedziela, 1 marca 2020
Urodziny Chopina - koncert 1 marca
Nasza ankieta
W Nowym Roku:
