WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Poniedziałek, 30 listopada 2020 r.
Imieniny obchodzą: Justyna, Andrzej, Konstanty

Wisła w formie: tabata&stretching z Warszawskim Plażowym

Redakcja .  |  23 lipca 2020

Wisła w formie: tabata&stretching z Warszawskim Plażowym
Tabata&Stretching - ten trening interwałowy plus rozciąganie to okazja do wyzwolenia swojej energii i relaksu nad Wisłą. Kiedy? 11.00 w każdą niedzielę. Gdzie? Plaża Poniatówka. Zajęcia trwają 60 min
 
Czym jest tabata?
Ćwiczenia w szybkie i intensywne przeplatane krótkim odpoczynkiem. Jedna runda trwa 4 min - 20 sek. pracy, 10 sek. przerwy. Oczywiście mamy kilka rund 🙂 Pod koniec, dla relaksu przewidziany jest kilkunastominutowy stretching.
Jak się przygotować?
Wskocz w wygodny strój, buty. Weź ze sobą matę albo kocyk i wodę do picia. Będziemy ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, trenować brzuch, nogi, plecy i ręce.
Tabata&Stretching poprawia kondycję fizyczną, rozwija siłę oraz wprawia w pozytywny nastrój na cały dzień.

Tagi: tabata, stretching, rozciąganie, sport, zdrowie, warszawiacy, praga, południe, zaproszenie, bezpieczeństwo,


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
Stalgast
Zgłoś wydarzenie

Mazowiecka 18
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Czy czujesz się bezpiecznie w naszej dzielnicy?

Zdecydowanie tak
Raczej tak
Raczej nie
Zdecydowanie nie
Nie mam zdania
Zobacz wyniki
wodociągowa

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń