WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Czwartek, 8 grudnia 2022 r.
Imieniny obchodzą: Maria, Wirginia, Wirgiliusz

Wisła w formie: tabata&stretching z Warszawskim Plażowym

Redakcja .  |  23 lipca 2020

Wisła w formie: tabata&stretching z Warszawskim Plażowym
Tabata&Stretching - ten trening interwałowy plus rozciąganie to okazja do wyzwolenia swojej energii i relaksu nad Wisłą. Kiedy? 11.00 w każdą niedzielę. Gdzie? Plaża Poniatówka. Zajęcia trwają 60 min
 
Czym jest tabata?
Ćwiczenia w szybkie i intensywne przeplatane krótkim odpoczynkiem. Jedna runda trwa 4 min - 20 sek. pracy, 10 sek. przerwy. Oczywiście mamy kilka rund 🙂 Pod koniec, dla relaksu przewidziany jest kilkunastominutowy stretching.
Jak się przygotować?
Wskocz w wygodny strój, buty. Weź ze sobą matę albo kocyk i wodę do picia. Będziemy ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, trenować brzuch, nogi, plecy i ręce.
Tabata&Stretching poprawia kondycję fizyczną, rozwija siłę oraz wprawia w pozytywny nastrój na cały dzień.

Tagi: tabata, stretching, rozciąganie, sport, zdrowie, warszawiacy, praga, południe, zaproszenie, bezpieczeństwo,


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
stalgast2

Kalendarz Imprez

Grudzień 2022
PnWtSrCzwPtSoNd
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Najbliższe wydarzenia


Sobota, 10 grudnia 2022

Świąteczny Kiermasz Bożonarodzeniowy 2022

Niedziela, 11 grudnia 2022

Jak przygotować wegańską wigilię? Warsztaty w Falenicy

Środa, 14 grudnia 2022

Koncert Kolęd w SP nr 353

Zgłoś wydarzenie

księgowość
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Jaka forma imprez lokalnych podoba Ci się najbardziej?

kino plenerowe
wyprzedaż garażowa
piknik / festyn
zajęcia sportowe, maratony, biegi, rajdy rowerowe
koncerty
wieczory autorskie, benefisy
warsztaty artystyczne (rękodzieło, teatr, malarstwo, rysunek, śpiew)
imprezy charytatywne
Zobacz wyniki
nieruchomości

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń