WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Niedziela, 7 marca 2021 r.
Imieniny obchodzą: Paweł, Tomasz, Felicyta

Gimnastyka na świeżym powietrzu dla dorosłych - w soboty

Redakcja .  |  21 sierpnia 2020

Gimnastyka na świeżym powietrzu dla dorosłych - w soboty
Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu z ciężarem własnego ciała 🤸

Cały trening jest podzielony na dwa oddzielnie bloki tematyczne.
Blok A – 60 minut
20 minut rozgrzewki funkcjonalnej
40 minut treningu siłowego opartego na ćwiczeniach gimnastycznych 💪
Blok B – 30 minut
30 minut rozciągania i rozluźniania 🧘
Zalecamy uczestnictwo w obydwu częściach do osiągnięcia optymalnych efektów treningowych.
Można wziąć udział również w pojedynczym bloku.
Poziom trudności ćwiczeń jest dopasowywany do możliwości uczestnika.

▪️ Gdzie?
Spotykamy się 5 minut przed rozpoczęciem zajęć na placu treningowym zlokalizowanym przy Decathlon Ostrobramska, Ostrobramska 97. Plac znajduje się kilka metrów po prawej stronie od wejścia.

▪️ Kiedy?
W każdy czwartek 19:00-20:30 i sobotę 11:00-12:30.
Wszelkie informacje o zmianach godzin lub odwołaniu zajęć będą zamieszczane na fanpage’u 👉 link

▪️ Co ze sobą zabrać?
Matę do ćwiczeń lub ewentualnie ręcznik, wygodny strój do ćwiczeń, wodę do picia 💧 i szeroki uśmiech 😃

Tagi: gimnastyka, świeże, powietrze, trening, własnego, ciała, ciężar, zdrowie, rozciąganie, rozluźnienie, sobota,


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
stalgast

Kalendarz Imprez

Marzec 2021
PnWtSrCzwPtSoNd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Najbliższe wydarzenia


25 lutego - 8 marca 2021

Najlepsza architektura. Konkurs dla wszystkich

Niedziela, 7 marca 2021

Uroczystość złożenia wieńców pod pomnikiem Generała Fieldorfa przy Parafii Rzymskokatolickiej św. Ojca Pio

Niedziela, 7 marca 2021

Koncert WMF – Tatiana Shebanova in memoriam

Zgłoś wydarzenie

Mazowiecka 18
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Co robisz ze zbędną odzieżą własną i swojej rodziny?

Oddaję rodzinie lub znajomym
Wrzucam do pojemnika z odzieżą używaną
Sprzedaję w internecie lub oddaję do komisu
Wyrzucam do śmieci
Oddaję w trakcie bezpośrednich zbiórek odzieży przeprowadzanych np. przez fundacje
Oddaję do PCK lub Caritasu
Inny sposób postępowania
Zobacz wyniki
wodociągowa

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń