WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Czwartek, 2 grudnia 2021 r.
Imieniny obchodzą: Balbina, Paulina, Bibiana

Zajęcia ogólnorozwojowe, czyli gimnastyka dla dorosłych na sali fitness Pływalni „Szuwarek”

Redakcja .  |  29 października 2021

Zajęcia ogólnorozwojowe, czyli gimnastyka dla dorosłych na sali fitness Pływalni „Szuwarek”

Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe, grupowe, organizowane na sali fitness Pływalni „Szuwarek”. Będzie to gimnastyka dla dorosłych wzmacniająca, wpływająca na kondycję, rozciągająca i spalająca tkankę tłuszczową. Wstęp wolny jest dla osób, które wykupiły karnet na siłownię Pływalni „Szuwarek”. Koszt dla pozostałych osób wnosi 15zł/1h.

Zajęcia są prowadzone przez 3 doświadczonych instruktorów w następujących dniach:

  • w poniedziałki godz. 20.00 i środy godz. 20.00 - z naciskiem na zajęcia aerobowe
  • w czwartki godz. 20.00 - głównie ćwiczenia statyczne i siłowe
  • we wtorki godz. 20.00 i soboty godz. 8.30 – ćwiczenia wydolnościowo-siłowe.

Celem zajęć są:

  • poprawa kondycji
  • wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego
  • czucie mięśni głębokich
  • poprawa gibkości

Realizowane przez OSiR Praga-Południe ćwiczenia w grupach mają na celu wzmocnienie i uelastycznienie aparatu ruchowego poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń z własnym ciałem oraz z użyciem odpowiednich przyrządów m.in. maty, piłki, hantle, kettlebelle.

Będzie to miła forma spędzania czasu, która daje wiele satysfakcji, a zarazem wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję oraz często niweluje bóle mięśniowe i szkieletowe. Odpowiedni trening wpłynie na modelowanie całego ciała.

Zajęcia są adresowane do osób 18+. Czas trwania zajęć wynosi 60 minut. Limit osób na zajęciach to 20.

Zajęcia prowadzone w naszym obiekcie są ciekawe i różnorodne, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Odpowiednio dobrane do możliwości i temperamentu przyniosą mnóstwo korzyści, od pięknie wymodelowanego ciała do wyzwolenia pozytywnej energii.

 

Źródło: https://pragapld.um.warszawa.pl/-/zajecia-ogolnorozwojowe-czyli-gimnastyka-dla-doroslych-na-sali-fitness-plywalni-%E2%80%9Eszuwarek

Zobacz również

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/klient.dhosting.pl/malwis0806j/wiadomoscisasiedzkie.pl/public_html/func/main.php on line 4517

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/klient.dhosting.pl/malwis0806j/wiadomoscisasiedzkie.pl/public_html/func/main.php on line 4701

Warning: implode(): Invalid arguments passed in /home/klient.dhosting.pl/malwis0806j/wiadomoscisasiedzkie.pl/public_html/func/main.php on line 4711

Tagi:


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
stalgast

Kalendarz Imprez

Grudzień 2021
PnWtSrCzwPtSoNd
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Najbliższe wydarzenia


20 listopada - 19 grudnia 2021

Nauka jazdy na nartorolkach

Piątek, 3 grudnia 2021

Gala konkursu S3KTOR – czyli najlepsze warszawskie inicjatywy pozarządowe czasu walki z pandemią

Sobota, 4 grudnia 2021

Świąteczne gotowanie na Targowisku Falenica

Zgłoś wydarzenie

Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Która forma z letnich atrakcji miejskich podobała Ci się w tym roku najbardziej?

spacery z przewodnikiem
koncerty plenerowe
kino plenerowe
wycieczki rowerowe
wszystko co działo się nad Wisłą
wyprzedaże garażowe
plenerowe zajęcia sportowe
rejsy Wisłą
nie korzystałem/am z żadnej z ww. atrakcji
podobały mi się wszystkie
Zobacz wyniki

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń