WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Piątek, 12 sierpnia 2022 r.
Imieniny obchodzą: Klara, Lech, Julian

Obroń się sama! Zapisy na wiosenną edycję „Bezpiecznej warszawianki” już 25 i 26 marca

Redakcja.  |  20 marca 2019

Obroń się sama! Zapisy na wiosenną edycję „Bezpiecznej warszawianki” już 25 i 26 marca
Jak unikać zagrożeń, jak nie stać się ofiarą przemocy, a jeśli już do niej dojdzie – jak skutecznie się obronić – nawet jeśli ma w tym pomóc parasol czy torebka… O tym, jak poczuć się bezpieczniej i pewniej w dużym mieście już niedługo będą uczyć się kolejne warszawianki. Straż Miejska uruchamia zapisy na kolejną – bezpłatną – edycję kursu samoobrony dla kobiet. Zapisy już 25 i 26 marca
 

Uwierz we własne możliwości !

 

Co czeka każdą z Pań, która zdecyduje się na udział w kursie? Zajęcia na macie, ćwiczenia fizyczne, nauka podstawowych technik samoobrony, w tym chwytów obezwładniających, omówienie podstawowych zasad bezpieczeństwa, podstaw wiktymologii (czyli nauki o tym, jak nie stać się ofiarą przestępstwa) i właściwych reakcji w przeróżnych sytuacjach zagrożenia… Wzrost pewności siebie, sprytu i siły! Tak, tego można się nauczyć! Wystarczy kilkanaście godzin pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, aby uwierzyć we własne możliwości i poczuć się bezpieczniej.

Zajęcia „Bezpieczna warszawianka” poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy na co dzień szkolą strażników miejskich. „Nie uczymy atakować – uczymy unikać ataku i odpierać go, jeśli już do niego dojdzie” – tak o kursie mówią sami instruktorzy. 

Gdzie? Kiedy?

 

Zapisy do udziału w zajęciach „Bezpieczna warszawianka” będą przyjmowane 25 i 26 marca w godz. 8.00 - 14.00 pod numerem telefonu: 22 855 33 13.

 

 

Zajęcia będą odbywać się w dwóch lokalizacjach w następujących terminach:

 

1.lokalizacja przy ul. Sołtyka 8/10 (Wola) 

- poniedziałki, środy i piątki w godz. 17.00 - 19.00 i  19.00 - 21.00.

 

Czas trwania zajęć:

 

8   kwietnia – 17 czerwca (grupy poniedziałkowe), 

10 kwietnia – 12 czerwca (grupy środowe), 

12 kwietnia – 14 czerwca (grupy piątkowe). 

 

Jedna grupa – maksymalnie 20 uczestniczek.

 

2.lokalizacja przy ul. Kobielskiej 5 (Praga Płd.)

- wtorki i czwartki w godz. 17.00 do 19.00 oraz od 19.00 do 21.00.

 

Czas trwania zajęć:

 

9 kwietnia – 11 czerwca  (grupy wtorkowe),

11 kwietnia – 13 czerwca (grupy czwartkowe).

 

Jedna grupa – maksymalnie 20 uczestniczek.

 

 

Edycja wiosenna składa się z dziewięciu spotkań.

 

Kurs samoobrony przeznaczony jest dla osób pełnoletnich i z brakiem przeciwwskazań do podjęcia ćwiczeń fizycznych. 

 

Tagi: bezpieczna, warszawianka, kurs, samoobrona, kobiety, marzec, zapisy, przyjdź, lokalizacje, walcz, o, siebie,


Komentarze użytkowników (0)

Dodaj komentarz
stalgast2

Kalendarz Imprez

Sierpień 2022
PnWtSrCzwPtSoNd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Najbliższe wydarzenia


12 czerwca - 21 sierpnia 2022

Falenickie Koncerty Plenerowe 2022

5 - 26 sierpnia 2022

Potańcówki w Sinfonii Varsovii

6 - 28 sierpnia 2022

Bezpłatne rejsy i przeprawy promowe w Wawrze!

Zgłoś wydarzenie

normobaria
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Jaki sport najchętniej uprawiasz w Wesołej?

jazdę na rowerze
bieganie
nordic walking
narciarstwo biegowe
pływanie
tenis
sporty walki
fitness / zumbę / aerobic
taniec
inne
Zobacz wyniki
wesbud

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń