WARSZAWA:   Wesoła - Wawer - Praga Południe - Rembertów

Wybierz wydanie:

Logowanie

automatyczne logowanie
Zarejestruj się    Zapomniałem hasła

Środa, 27 maja 2020 r.
Imieniny obchodzą: Juliusz, Magdalena, Jan

Okiem coacha

15 marca 2018

Okiem coacha: Jak zamienić kłótnie w konstruktywne rozmowy

Różnice zdań między ludźmi są rzeczą normalną. Po prostu nie zawsze możemy być jednomyślni. I nie ma znaczenia w jakiej kwestii. Związanej ze światopoglądem, tym w co głęboko wierzymy? A może punktem zapalnym są codzienne drobiazgi – bałagan, spóźnienia, niewywiązywanie się z obowiązków?
14 grudnia 2017

Okiem coacha: 11 sposobów na zbudowanie dobrej atmosfery (w domu, pracy)

Stosunki międzyludzkie bywają czasem obszarem wyzwań. I w rodzinie, i w pracy z niektórymi osobami układa nam się dobrze, z innymi zaś łatwiej o nieporozumienia, a nawet konflikty. Jak więc budować dobrą atmosferę?
9 listopada 2017

Okiem coacha: 10 zasad dobrej relacji

Podstawą udanych relacji, bez względu na to, czy są one romantyczne, przyjacielskie czy tylko towarzyskie, a zarazem gwarancją ich trwałości jest fakt, że obie strony czują się w nich komfortowo i bezpiecznie. Że towarzyszy im zaufanie i brak presji.
3 października 2017

Okiem coacha: Small talk – nawiązywanie kontaktów – przyjemność czy trudna sztuka?

Jesień przyniesie nam nowe wyzwania, nowe kontakty i możliwości. Podstawą są dobre relacje z otoczeniem, umiejętność zręcznego prowadzenia konwersacji. Small talk to prawdziwa sztuka. Pomaga nie tylko w nawiązaniu znajomości, ale także np. w wypełnieniu krępującej ciszy w jakiejś sytuacji, wygenerowaniu sympatycznej atmosfery.

16 sierpnia 2017

Okiem coacha: Złam zasady, czyli jak budować zdrową niezależność

Zauważyłam, że częstym problemem przy podejmowaniu decyzji jest obawa przed oceną. Gdy chcemy postąpić tak, jak nam dyktuje serce, wkrada się obawa o to, co inni o tym pomyślą, jak zareagują, co zrobią? Czasem nasze otoczenie nie kryje dezaprobaty i ingeruje w nasze sprawy, choć nie ma do tego najmniejszego prawa.
13 lipca 2017

Okiem coacha: Jak zapanować nad zazdrością – 9 zasad

Słownikowa definicja zazdrości określa ją jako złożony stan emocjonalny charakteryzujący się obawą, że zostanie się pozbawionym tego, na czym nam zależy. Gdy dotyczy ona obiektu uczuć, jest to strach, że osoba ukochana wybierze kogoś innego, a w konsekwencji zdradzi lub opuści nas.

29 maja 2017

Okiem coacha: Jak polubić własne towarzystwo?

Na świecie maj zwany jest miesiącem zakochanych. No bo w istocie sceneria staje się bardzo romantyczna. Ogrody rozkwitają, bzy pachną coraz mocniej, ptaki śpiewają na całe gardło… Jednak nie wszyscy mają okazję podziwiać piękno natury we dwoje.
4 maja 2017

Okiem coacha: W jakie relacje nie warto się angażować?

Dobra relacja między ludźmi to taka, w której obie osoby są zadowolone ze wzajemnych kontaktów. I choć na początku każdej znajomości każdy stara się zwykle pokazać od jak najlepszej strony, to zwykle przychodzi moment, w którym staje się jasne, czy zaangażowanie rozwija się symetrycznie.
3 kwietnia 2017

Okiem coacha: 7 rad, jak być szczęśliwym

Szczęście według współczesnej definicji jest emocją spowodowaną doświadczeniami ocenianymi jako pozytywne. Stan ten może oznaczać: chwilowe odczucie bezgranicznej radości, przyjemności, euforii, zadowolenia, upojenia, ale także trwałe zadowolenie z życia połączone z pogodą ducha i optymizmem; ocenę własnego życia jako udanego, wartościowego, sensownego.  
10 marca 2017

Okiem coacha: Czy na pewno żyjesz w czasie teraźniejszym?

Jeśli zadałabym Wam pytanie „Czy żyjecie w czasie teraźniejszym?”, większość z Was uznałaby je za głupie. No bo w jakim czasie można żyć? Tylko w teraźniejszym. Czy jednak tak jest naprawdę? Pozornie wszystko dzieje się „tu i teraz”, ale bywa, że nasze reakcje pochodzą z zupełnie innego wymiaru.
7 lutego 2017

Okiem coacha: Spojrzenie z 7 poziomów

Zaczyna się kolejny rok, a wraz z nim nadzieja, że będzie udany. Ale samo chcenie to za mało. Jak mawiał Albert Einstein „szaleństwem jest robić w kółko to samo i oczekiwać innych rezultatów”. A więc pomyślmy o konstruktywnych zmianach.
16 stycznia 2017

Okiem coacha: Do kłamstwa trzeba dwojga

Każdemu może się zdarzyć, że jego zaufanie zostanie wystawione na próbę. Ktoś nas zawiedzie, oszuka, zatai prawdę. Trudno się za to obwiniać. W tym felietonie jednak chcę zająć się takimi sytuacjami, w których stajemy się wspólnikami tych, którzy manipulują faktami. Są to historie, które trwają tygodnie, miesiące albo lata. On/ona kłamie, zaś my nie przyjmujemy tego do wiadomości.
29 grudnia 2016

Okiem coacha: Noworoczne postanowienia... czyli od teraz będzie inaczej

Za parę dni wystrzelą korki szampanów i przywitamy nowy, 2017 rok. A my już dziś chcemy Wam podpowiedzieć, jak podejść do sylwestrowych przyrzeczeń, aby przez kolejne 365 dni udało się Wam je wszystkie, lub chociaż większość z nich, zrealizować. Poznajcie receptę life coacha Joanny Godeckiej na udane postanowienia noworoczne.
27 października 2016

Okiem coacha: 5 kroków - jak pokonać nieśmiałość

Nieśmiałość nie jest pojęciem ściśle zdefiniowanym, jednak większość z nas z pewnością potrafiłaby je opisać. Gdy jesteśmy onieśmieleni, odczuwamy napięcie, skrępowanie, tremę, a nawet lęk o różnym natężeniu. 
23 lutego 2016

Okiem coacha: Zaprogramuj się na sukces

Przeczytałam kiedyś inspirujące zdanie: „Gdyby nie marzyciele, Ziemia nadal byłaby płaska”. To prawda. Marzenia popychają świat do przodu. Samoloty, łodzie podwodne, telefony są przecież zmaterializowaną fantazją o czymś, co na początku wydawało się nierealne. A jak jest z naszymi marzeniami? Ot choćby o tym, by śmiało szusować po stoku, mówić płynnie po hiszpańsku, założyć własny biznes, zakochać się szczęśliwie…?
16 grudnia 2015

Okiem coacha: 7 mitów na temat miłości

Szczęśliwe życie we dwoje bywa wyzwaniem. Na drodze do spełnienia stają nasze wzorce z przeszłości, obawy, trudne doświadczenia. Wdrażamy więc pewne zasady, które, jak uważamy, mają pomóc nam zatrzymać miłość. Okazuje się jednak, że nasze teorie nie zawsze sprawdzają się w praktyce.
10 września 2015

Jak poprawić stosunki z otoczeniem

Każdy z nas chciałby sprawnie funkcjonować w przestrzeni społecznej, towarzyskiej i rodzinnej – mieć dobrych znajomych i serdecznych przyjaciół, swobodnie zachowywać się na randkach i imprezach, bez przeszkód komunikować się z kolegami w pracy, z szefem i oczywiście z najbliższymi.  

29 czerwca 2015

Krótki trening podnoszenia samooceny

Poczucie własnej wartości to sprawa kluczowa, jeśli chcemy czuć się osobami spełnionymi. Dlatego dziś jeszcze w skrócie o tym, jakimi strategiami możemy się wspierać. Czym jest poczucie własnej wartości? Przystępując do podnoszenia samooceny, trzeba znaleźć własną definicję i jej się trzymać.  

21 kwietnia 2015

Spirala w górę czyli jak podnieść swoją samoocenę

Wszechobecna wiosna na świecie to wspaniały moment aby zadbać o swoją samoocenę. Nasze serca są gotowe aby wypuścić zielone listki! :) Poczucie własnej wartości jest stanem ducha, który budujemy przez wiele lat, dzień po dniu. Kiedy zaczyna się kruszyć każdy akt rezygnacji z siebie ugruntowuje poczucie porażki. Spirala idzie w dół. Z kolei każde zwycięstwo nakręca ją pozytywnie. Nasze samoocena się umacnia.  

23 marca 2015

Jak nauczyć się słuchać ludzi?

Czy zauważyliście, jak często nasze rozmowy są powierzchowne? Na pozór słuchamy kogoś, ale nie słyszymy wszystkiego, co chce nam przekazać, bo traktujemy treść wybiórczo i reagujemy tylko na komunikaty, które budzą w nas aprobatę bądź sprzeciw. Szerszy kontekst gdzieś umyka. Czasem w ogóle nie słuchamy, bo myślimy w tym czasie o czymś innym. A przecież szczera rozmowa to najlepszy, jeśli nie jedyny sposób, aby kontakt między nami naprawdę istniał.  


Stalgast

Kalendarz Imprez

Maj 2020
PnWtSrCzwPtSoNd
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Najbliższe wydarzenia


Środa, 27 maja 2020

Wernisaż wystawy Bogdana Stodulnego

Wtorek, 30 czerwca 2020

Warszawska Nagroda Edukacji Kulturalnej

Zgłoś wydarzenie

konstans
Archiwum wydań drukowanych
 

Nasza ankieta

Co myślisz o powrocie systemu roweru miejskiego (Veturilo) w Warszawie?

Pomysł dobry, ale w praktyce słabo działa - częste problemy z wypożyczeniem/oddaniem roweru
Świetny pomysł i doskonale się sprawdza w Warszawie
Zbyt często brakuje rowerów na stacjach, z których chciałbym/chciałabym skorzystać
Może być, ale bez rewelacji
Świetnie promuje jazdę na rowerze
Źle, że go wprowadzili, bo teraz trzeba na chodniku (jako pieszy) mieć oczy dookoła głowy, tylu tu rowerzystów
Fajny, ale rowery często się psują
Dobry, ale za mało stacji wypożyczenia
Nie wiem, nie korzystam
Kiepski, w innych miastach to działa lepiej
Co z tego, że są rowery jak prawie wcale nie ma ścieżek rowerowych?
Zobacz wyniki

Newsletter

Zaprenumeruj nasz newsletter. Wpisz swój adres e-mail:
Zapisz Usuń