okiem coacha
15 marca 2018Okiem coacha: Jak zamienić kłótnie w konstruktywne rozmowy
Różnice zdań między ludźmi są rzeczą normalną. Po prostu nie zawsze możemy być jednomyślni. I nie ma znaczenia w jakiej kwestii. Związanej ze światopoglądem, tym w co głęboko wierzymy? A może punktem zapalnym są codzienne drobiazgi – bałagan, spóźnienia, niewywiązywanie się z obowiązków?Okiem coacha: 11 sposobów na zbudowanie dobrej atmosfery (w domu, pracy)
Stosunki międzyludzkie bywają czasem obszarem wyzwań. I w rodzinie, i w pracy z niektórymi osobami układa nam się dobrze, z innymi zaś łatwiej o nieporozumienia, a nawet konflikty. Jak więc budować dobrą atmosferę?Okiem coacha: 10 zasad dobrej relacji
Podstawą udanych relacji, bez względu na to, czy są one romantyczne, przyjacielskie czy tylko towarzyskie, a zarazem gwarancją ich trwałości jest fakt, że obie strony czują się w nich komfortowo i bezpiecznie. Że towarzyszy im zaufanie i brak presji.Okiem coacha: Small talk – nawiązywanie kontaktów – przyjemność czy trudna sztuka?
Jesień przyniesie nam nowe wyzwania, nowe kontakty i możliwości. Podstawą są dobre relacje z otoczeniem, umiejętność zręcznego prowadzenia konwersacji. Small talk to prawdziwa sztuka. Pomaga nie tylko w nawiązaniu znajomości, ale także np. w wypełnieniu krępującej ciszy w jakiejś sytuacji, wygenerowaniu sympatycznej atmosfery.
Okiem coacha: Złam zasady, czyli jak budować zdrową niezależność
Zauważyłam, że częstym problemem przy podejmowaniu decyzji jest obawa przed oceną. Gdy chcemy postąpić tak, jak nam dyktuje serce, wkrada się obawa o to, co inni o tym pomyślą, jak zareagują, co zrobią? Czasem nasze otoczenie nie kryje dezaprobaty i ingeruje w nasze sprawy, choć nie ma do tego najmniejszego prawa.Okiem coacha: Jak zapanować nad zazdrością – 9 zasad
Słownikowa definicja zazdrości określa ją jako złożony stan emocjonalny charakteryzujący się obawą, że zostanie się pozbawionym tego, na czym nam zależy. Gdy dotyczy ona obiektu uczuć, jest to strach, że osoba ukochana wybierze kogoś innego, a w konsekwencji zdradzi lub opuści nas.
Okiem coacha: Jak polubić własne towarzystwo?
Na świecie maj zwany jest miesiącem zakochanych. No bo w istocie sceneria staje się bardzo romantyczna. Ogrody rozkwitają, bzy pachną coraz mocniej, ptaki śpiewają na całe gardło… Jednak nie wszyscy mają okazję podziwiać piękno natury we dwoje.Okiem coacha: W jakie relacje nie warto się angażować?
Dobra relacja między ludźmi to taka, w której obie osoby są zadowolone ze wzajemnych kontaktów. I choć na początku każdej znajomości każdy stara się zwykle pokazać od jak najlepszej strony, to zwykle przychodzi moment, w którym staje się jasne, czy zaangażowanie rozwija się symetrycznie.Okiem coacha: 7 rad, jak być szczęśliwym
Okiem coacha: Czy na pewno żyjesz w czasie teraźniejszym?
Okiem coacha: Spojrzenie z 7 poziomów
Zaczyna się kolejny rok, a wraz z nim nadzieja, że będzie udany. Ale samo chcenie to za mało. Jak mawiał Albert Einstein „szaleństwem jest robić w kółko to samo i oczekiwać innych rezultatów”. A więc pomyślmy o konstruktywnych zmianach.Okiem coacha: Do kłamstwa trzeba dwojga
Każdemu może się zdarzyć, że jego zaufanie zostanie wystawione na próbę. Ktoś nas zawiedzie, oszuka, zatai prawdę. Trudno się za to obwiniać. W tym felietonie jednak chcę zająć się takimi sytuacjami, w których stajemy się wspólnikami tych, którzy manipulują faktami. Są to historie, które trwają tygodnie, miesiące albo lata. On/ona kłamie, zaś my nie przyjmujemy tego do wiadomości.Okiem coacha: Noworoczne postanowienia... czyli od teraz będzie inaczej
Za parę dni wystrzelą korki szampanów i przywitamy nowy, 2017 rok. A my już dziś chcemy Wam podpowiedzieć, jak podejść do sylwestrowych przyrzeczeń, aby przez kolejne 365 dni udało się Wam je wszystkie, lub chociaż większość z nich, zrealizować. Poznajcie receptę life coacha Joanny Godeckiej na udane postanowienia noworoczne.Okiem coacha: 5 kroków - jak pokonać nieśmiałość
Okiem coacha: Zaprogramuj się na sukces
Przeczytałam kiedyś inspirujące zdanie: „Gdyby nie marzyciele, Ziemia nadal byłaby płaska”. To prawda. Marzenia popychają świat do przodu. Samoloty, łodzie podwodne, telefony są przecież zmaterializowaną fantazją o czymś, co na początku wydawało się nierealne. A jak jest z naszymi marzeniami? Ot choćby o tym, by śmiało szusować po stoku, mówić płynnie po hiszpańsku, założyć własny biznes, zakochać się szczęśliwie…?Okiem coacha: 7 mitów na temat miłości
Szczęśliwe życie we dwoje bywa wyzwaniem. Na drodze do spełnienia stają nasze wzorce z przeszłości, obawy, trudne doświadczenia. Wdrażamy więc pewne zasady, które, jak uważamy, mają pomóc nam zatrzymać miłość. Okazuje się jednak, że nasze teorie nie zawsze sprawdzają się w praktyce.Jak poprawić stosunki z otoczeniem
Każdy z nas chciałby sprawnie funkcjonować w przestrzeni społecznej, towarzyskiej i rodzinnej – mieć dobrych znajomych i serdecznych przyjaciół, swobodnie zachowywać się na randkach i imprezach, bez przeszkód komunikować się z kolegami w pracy, z szefem i oczywiście z najbliższymi.
Krótki trening podnoszenia samooceny
Poczucie własnej wartości to sprawa kluczowa, jeśli chcemy czuć się osobami spełnionymi. Dlatego dziś jeszcze w skrócie o tym, jakimi strategiami możemy się wspierać. Czym jest poczucie własnej wartości? Przystępując do podnoszenia samooceny, trzeba znaleźć własną definicję i jej się trzymać.
Spirala w górę czyli jak podnieść swoją samoocenę
Wszechobecna wiosna na świecie to wspaniały moment aby zadbać o swoją samoocenę. Nasze serca są gotowe aby wypuścić zielone listki! :) Poczucie własnej wartości jest stanem ducha, który budujemy przez wiele lat, dzień po dniu. Kiedy zaczyna się kruszyć każdy akt rezygnacji z siebie ugruntowuje poczucie porażki. Spirala idzie w dół. Z kolei każde zwycięstwo nakręca ją pozytywnie. Nasze samoocena się umacnia.
Jak nauczyć się słuchać ludzi?
Czy zauważyliście, jak często nasze rozmowy są powierzchowne? Na pozór słuchamy kogoś, ale nie słyszymy wszystkiego, co chce nam przekazać, bo traktujemy treść wybiórczo i reagujemy tylko na komunikaty, które budzą w nas aprobatę bądź sprzeciw. Szerszy kontekst gdzieś umyka. Czasem w ogóle nie słuchamy, bo myślimy w tym czasie o czymś innym. A przecież szczera rozmowa to najlepszy, jeśli nie jedyny sposób, aby kontakt między nami naprawdę istniał.
W co grają ludzie?
Niedawno pasjonowaliśmy się rozdaniem tegorocznych Oskarów – prestiżowej nagrody przyznawanej przez Amerykańską Akademię Filmową. Emocje sięgały zenitu, bo wśród nominowanych byli także nasi twórcy. Ale nie o tym chcę napisać. To tylko pretekst do rozważań, czy bycie aktorem jest bardzo trudne? A może większość z nas uprawia ten zawód, tyle że nieświadomie, na co dzień? Okazuje się, że… tak.
9 lutego 2015
Przedpremierowe spotkanie z Panią Joanną Godecką
W środę 11 lutego o godz. 18.00 w klubokawiarni „Kalinowe serce” (ul. Krasińskiego 25, Żoliborz) odbędzie się spotkanie przedpremierowe z okazji wydania książki "Szczęście w miłości. Jak mądrze kochać i rozumieć siebie" autorstwa naszej Pani Coach z działu "Okiem coacha" w "Wiadomościach Sąsiedzkich Wesoła". Uwaga, konkurs! :-)
Szczęście w miłości
To już luty… a wokoło nas czerwone, walentynkowe serduszka. Dla niektórych to radosne Święto Zakochanych, dla innych chwila refleksji… czy znajdę kogoś, z kim będę szczęśliwy/szczęśliwa… Albo czy nasza miłość puści wiosną zielone listki…?
Jak sprawić, by ten rok był lepszy od poprzednich?
Który to już raz obiecujesz sobie, że rzucisz palenie, zaczniesz regularnie ćwiczyć na siłowni, przestaniesz tracić fortunę na „cudowne kremy” lub schudniesz? A może Twoim postanowieniem „od zawsze” jest podróżowanie lub po prostu zadowolenie z życia? Co by to nie było, ważne jest, by wreszcie stało się faktem, a nie tylko czczą obietnicą.
Otwórz się na dobre relacje
Powszechnie deklarujemy, że przyjaźń i miłość są dla nas bardzo ważne, że kiedy nie ma z kim świętować sukcesów i celebrować przyjemności, życie nie przynosi pełni szczęścia. A jednak nader często na przeszkodzie spełnieniu stoimy my sami, pielęgnując pamięć o porażkach i zabezpieczając się przeciwko kolejnym niepowodzeniom.
Niezgoda nie musi ranić
Z pewnością każdemu zdarza się od czasu do czasu natrafić na problemy z porozumieniem. Bywają różnice zdań w ważnych kwestiach, trudności w przekonaniu kogoś do swojego pomysłu itp. Czasem zaczyna się od małego iskrzenia, a kończy na miotaniu prawdziwych błyskawic. Jak więc sprawić, by wiosenne burze obchodziły nas szerokim łukiem i żeby na niebie widać było tęczę?
Jeszcze raz o miłości… czyli Walentynki i 3 proste sposoby, by się zakochać
Choć wokół nas piękna zima, w sercach tych, którzy tęsknią za miłością, tworzą się małe sopelki lodu. Kolejne samotne Walentynki… Jak więc ułatwić sobie poszukiwania, co zrobić, aby przyciągnąć miłość? Po pierwsze: bądź optymistą. Człowiek, który wierzy w dobre rozwiązania, jest o wiele skuteczniejszy w działaniu od autora czarnych scenariuszy. To działa jak samospełniająca się przepowiednia.
Jak odczarować samotność
Karnawał to czas rozrywek, nawiązywania kontaktów. Wszyscy się bawią, wychodzą – myślisz sobie – a ja nie mam z kim.Czy jest coś, co Ci w tym przeszkadza? Kompleksy, złe doświadczenia, obawy? Jak możesz je pokonać?Listopadowe pożegnania
Przed nami nostalgiczny miesiąc. Świat traci swoje kolory i powoli układa się do snu. To nie przypadek, że początek listopada jest czasem pożegnań i wspomnień o ludziach, których znaliśmy, kochaliśmy… i wciąż kochamy.
Okiem coacha: Jak poczuć się lepiej ze sobą i z innymi
Jesień stała się faktem. W naszej dzielnicy jest ona piękna i kolorowa… Jak sprawić, aby w naszych sercach też było bardziej radośnie…? Wsłuchaj się w swoje uczucia i emocje – usłysz głos Wewnętrznego Krytyka i zrozum, co mówi. Nie tłum emocji.
Kalendarz Imprez
Najbliższe wydarzenia
10 maja - 27 września 2023
Psie spacery z trenerem psów w Wesołej
16 - 24 września 2023
Dni otwarte Miejsc Aktywności Lokalnej
Nasza ankieta
Jaką potrawę wielkanocną lubisz najbardziej?
